1 tapaaminen 95€, 2 tapaamista 180€, 3 tapaamista 255€

• Toiveidesi mukainen tapaaminen kuntosalilla. Sopii yksittäisten liikkeiden opetteluun.

Starttipaketti 325€

Tehostartti tuloksellisen ja turvallisen kuntosaliharjoittelun pariin. Tämän valmennuksen jälkeen pystyt jatkamaan treenejä itsenäisesti henkilökohtaisen treeniohjelman mukaisesti.

• Alkukartoitus: lähtötilanteen arviointi kuntosalilla tai etänä. Keskustelua toiveista ja tavoitteista valmennukseen liittyen. Tämän pohjalta tehdään tavoitteiden mukainen ohjelmointi.
• 4 tapaamista kuntosalilla: Treeniohjelmaan kuuluvien liikeiden ja liiketekniikoiden opettelua.
• Treeniohjelmat puhelin applikaatioon.
• Ruokavalio

Elintapa- & urheilijavalmennus

3 kuukautta 295€/kk, 6 kuukautta 275€/kk, 12 kuukautta 255€/kk

Tämä valmennus on sinulle, jos tavoitteesi on jokin seuraavista

• Terveellisemmät kestävät elämäntavat
• Painonpudotus
• Kehonmuokkaus
• Voima tai kestävyysominaisuuksien parantaminen

Valmennuksen sisältö

• Alkukartoitus
• Ohjelmointi: Harjoitusohjelma & kausisuunnitelma
• 4 tapaamista kuukaudessa + yhteydenpito tarpeen mukaan.
• Treeniohjelmat puhelin applikaatioon.
• Ruokavalio

+6-12kk valmennuksen ostajille vuoden kehonkoostumusmittaukset bodymajassa

Ylläpitovalmennus 85€ tai 170€/kk (3-12kk)

• Voit jatkaa ylläpitovalmennuksessa starttipaketin tai elintapa- & urheilija valmennuksen jälkeen.
• 1 tai 2 tapaamista kuukaudessa kuntosalilla. Kehityksen seuranta ja ohjelmien päivitykset. -Treeni applikaatio

Ilmainen alkukartoitus etänä tai salilla.

Duo valmennus hinta x 1,5

Voit maksaa liikuntaeduilla

Smartum, ePassi & edenred

Kiinnostuitko valmennuksesta tai jäikö sinulla kysyttävää? Jätä sitomaton yhteydenottopyyntö etusivun alalaidasta. Lisätietoja saa myös sähköpostilla tai soittamalla.

jhecoaching@gmail.com

0405494548

Ystävällisin terveisin

Jere Rantonen